前不久，网上就曝出一名健身教练因独自卧推120公斤杠铃不慎被压住脖子窒息身亡，生命终止在了27岁，他本有着大好青春，可就是太过高估自己的能力，留下了终生遗憾。
9月18日，在江西南昌，一男子分享了一段自己在健身时险发生意外的视频，在网上引发关注。
据悉，这件事发生在去年冬天，当时身为健身教练的杨先生也在健身房卧推杠铃，尝试打破自身极限。
也许是对自己过于自信，当时杨教练不仅给杠铃上了卡扣，也没有喊人过来辅助，只是独自躺下练习。
刚开始，杨教练表现得确实不错，前两次卧推都很顺利动作也很标准，可就在第三次时他明显有些吃力了，杠铃推到一半就从半空中落了下来，直接砸中了他的胸口。
被压住胸口的杨教练脸色顿时大变，他奋力想要将杠铃重新举起，但在尝试几次后发现根本行不通健身。
无奈之下杨教练只好将杠铃倾斜让一端触地减轻身上重量，再抬起另一头试图脱困。
可他还是低估了杠铃的重量，在几次尝试后都未能将杠铃挪开，这让顿时变得有些绝望。
对此杨先生表示，当时情况还是很危险的，我差点要窒息了，要不是对方过来帮把手，后果不堪设想，我当时都想给她跪下了。
由此可见，健身的风险还是挺大的，即便是健身教练也容易发生意外，更不用说那些业余爱好者了。
通过这件事我希望大家能够引以为戒，不要在没有任何人员辅助的情况下去尝试这些比较危险的器械。另外，健身房也应该深刻落实安全制度，保证每个危险器械旁边都要有专业人员看管，只有这样才能避免类似的意外发生健身。
最后我也希望大家能理性看待健身，我们锻炼的目的是为了健康，而不是一味地追求肌肉线条，这样反而会适得其反，增加身体的负担。
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