如果你在大街上看到一个这样的画面，一位小姐姐身后背着LV包包，身前一辆路虎豪车，而这位小姐姐却拥有着，近乎完美的身材，这时的你，同为女性，你更羡慕她拥有的哪一样东西？

　　包包和名车可以拼爹拼男友或者老公来得到，可你的好身材最终只能靠自己才能获得，一个好身材不仅让你充满气质，还能让你在举手投足间充满自信，最重要的是，一个经常健身，喜欢运动的人，和一个不爱运动的人站在一起，完全是两个世界的呈现！

　　就拿我的朋友来说，朋友A爱运动，从外表来看，皮肤充满胶原蛋白，身材曼妙轻盈，虽然快三十岁了，但是妇女的臃肿身材，和脸上的油腻，在她身上没有一丝痕迹，积极的心态加上健康的体型，让她依旧活得如少女一般，传说中，长得漂亮仍然活得漂亮的女人说的就是她吧！

　　再来看看朋友 B,她是一个比较懒散，缺乏自律的女生，每天的生活除了家里就是工作地点，节假日休息最多也就是去周围饭店和朋友小聚一下，再就是去电影院看场电影，在她生活里没有锻炼健身这一类的概念，更别提她会主动早晚出去跑步锻炼身体了，因此，她的生活质量自然不能和朋友A,相提并论，在她身上看不到生活的美好，反而看到了一个二十出头的小姑娘活成了一个三十岁妇女的样子，没有这个年纪的青春与阳光，有的只是为生活奔波的沧桑与无奈！

　　一个人女生的生活，究竟会过成少女的样子还是妇女的样子，一直以来都不是年纪所能决定的，决定你生活质量的只有心态，一个热爱健身热爱健康的人，她的心态会变得越来越积极，变得越来越阳光，这也是坚持运动可以保持年轻的原因之一。

　　无论你是追求完美身材的少男少女，还是注重健康的中年精英，外表的自信和身体的强壮都是我们心生向往并努力追寻的东西！

　　如果养成每天坚持晨练或者坚持夜跑，不仅可以帮你摆脱油腻的外表，还能帮你改变臃肿的身材，那么现在的你是否愿意为了更好的自己尝试一次呢？

　　每一次正确的改变都能换来积极地进步，当你爱上运动时，好气质与健康的体魄也会离你越来越近，没有不劳而获就能得到的好事，也没有不用付出就有的收获！

　　当你羡慕别人的身材与美好气质时健身，你可想过这背后却是近乎极致的自律与坚持？

　　每一个完美身材的背后，都是无数个挥洒汗水动作的练习，每一寸脂肪的消失，都是你锻炼肌肉排出脂肪的痛苦过程，每一寸肌肉的成长，都是你力量变强的重要见证！

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