火狐电竞app首页健身达人你还没意识到鱼油的价值?
栏目:火狐新闻 发布时间:2023-12-08 21:30:52

  Cellucor是我们最早合作的品牌之一,我们也曾经测评过它旗下的蛋白粉、氮泵,都获得了不错的反响(点击可读):

火狐电竞app首页健身达人你还没意识到鱼油的价值?(图1)

  Cellucor的产品线也很简单,当我们看惯了动辄十几款不同名字蛋白粉的时候,看到一个精而美的产品,反而有些不习惯。

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  直到2016年下半年,cellucor才推出了复合营养粉、超缓释酪蛋白、鱼油等产品。

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  识别鱼油的好坏健身,绝对不是看“品牌”火狐电竞app首页,而是要看omega-3(DHA+EPA)的含量。

  1、尽管鱼油看上去“类似”,但如要有保健价值(比如改善心血管问题,减少动脉粥样硬化等,注意不能配合治病!)。

  索队建议,鱼油中omega-3(DHA+EPA)的含量,不能低于55%,才具有保健价值。

  那么omega-3(DHA+EPA)的含量,不能低于85%,甚至认为需要在90%以上。

  3、有研究表明,少计量高含量鱼油能带来的血液omega-3提升,要比高计量低含量鱼油更有效。

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  是的,Cellucor的鱼油产品含有超过60%的omega-3,而大部分鱼油产品提供的omega-3才仅仅达到30%。

  但是很有可能那只是一款丢失了质量的产品,因为线(DHA+EPA),仅含有高品质产品的一半!

  另外,不少鱼油产品采用的是混合鱼油,说白了就是低价鱼油混合,这种形式不可避免的拉低的纯度,提高了被污染可能*。

  而cellucor采用的单一的阿拉斯加鳕鱼油,一种优质的是冷水性中下层鱼类,污染可能性低,这也是其优势之一。

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  甚至是那些高价格产品,比如像swisse的鱼油(上图),价格昂贵,但实际的omega-3(DHA+EPA)含量呢?

  2、如果DOMS(延迟性酸痛)比较明显健身,可以在当天摄入6g减少酸痛感和炎症;

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  备注:如果是需要治疗作用的人群,那么你需要去药店购买药品级的鱼油(omega-3含量不低于90%),不能使用保健级鱼油!

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