健身时间越长越好吗？许多爱健身的健友都喜欢泡在健身房，有时候一天甚至锻炼两次，认为训练越多效果越好。其实不然，有时候付出和收获不一定对等！　　作为健身新手建议一周的训练次数不要超过三次，每次锻炼的时间不要超过2小时，像一般下了班再去健身房锻炼的，时间就应该控制在一个半小时以内，有氧时间半个小时左右，力量训练半小时到...

　　“健身CP”陈伟霆、何穗又双叒叕被拍到了，陈伟霆白天工作晚上到何穗住处，而且一连3天都是如此。两人还一同做按摩，先后乘同一辆车回家，看来他们已经不在乎外界的人怎么猜了。　　此前传出陈伟霆、何穗分手传闻，陈伟霆在公开场合被问及感情状况时，他也非常直接地表示，自己不想再就这个问题进行回答了。那时就有很多人猜测，陈伟霆避...

　　4月28日至7月18日，2023年“一带一路”健身气功民心通大讲堂（以下简称“大讲堂”）在线上线下举办。　　本次大讲堂内容丰富，国际交流沙龙邀请五大洲相关协会负责人与骨干相聚云端，畅所欲言。气功中心以“健康与友谊”为主题，选派高水平专家开展了公益广普和专业进阶两个阶段的课程培训。通过功法学习和交流展示，促进了文化交...

　　任何婚姻能维持几十年都不容易。有人曾说过，即使是看似甜蜜幸福的婚姻，也不止一次想到离婚。但最终，只有智者才能维持婚姻。经营婚姻需要智慧，更需要耐心火狐电竞。　　对于年轻人来说，步入婚姻殿堂似乎如童话般美好，但对于结婚数十年的中年人来说，这段旅程却充满了沧桑和莫名的感触。　　王林今年已经 55 岁了。他和妻子结婚已有...

　　据兰州晚报报道看展览，读古今。12月28日，“永生奇迹长沙马王堆汉墓文物精品展”在甘肃简牍博物馆一层2号展厅举办。展览时间为3个月，至2024年3月28日结束。　　马王堆汉墓是西汉初期长沙国丞相利苍及其家属的墓葬，被誉为“世界十大古墓稀世珍宝”之一。展览分为“惊世发现”“走进轪侯家”“大礼安魂”三个单元，展出文物包...

　　女人似乎一生都在为自己的美丽奋斗，只有喜欢运动的女人，才时时散发着自然美的气息。其实，不同年龄段的人，塑造完美身材的方法各有不同。本期小编为您量身定制一生受用的健身计划。　　处于这个年龄段的女性，正是生长发育的旺盛期，也是长个子的黄金阶段，需要特别重视骨骼的生长和强硬度，运动方式没有太多禁忌，最适宜进行全方位的锻炼...