扬子晚报网10月21日讯（通讯员 扬体宣 记者 成沫）今天上午，2023年“奔跑吧•少年” 江苏省儿童青少年主题健身活动暨“同心向党 奋进新征程”联动奔跑活动(扬州站）在扬州市生态科技新城三河六岸公园举行。　　“奔跑吧•少年”系列活动已连续两年举办，旨在深化体教融合，进一步推动儿童青少年积极参与健身活动、提高健康水...

　　10月20日晚，河北省首届全民健身大会在唐山开幕。这是开幕式现场。 河北日报、河北日报客户端记者王木者摄　　河北日报客户端讯（记者王伟宏）全民健身，你我同行——10月20日晚，河北省首届全民健身大会在唐山新体育中心体育馆开幕，来自全省各地的健身爱好者将参加登山、跳绳等9个大项的角逐。　　河北省首届全民健身大会是我省...

　　很多人在刚开始进入健身房的时候都比较中意的是练手臂还有胸肌，却忽略了对下半身进行训练。因为他们总认为上半身才是受人关注比较多的地方，下半身练不练都没所谓。但是如果你要是只专注练上半身忽略了下半身，你慢慢会发现肌肉会快速的陷入瓶颈，所以健身千万不要忽略了腿部的训练，因为练腿才是健身里面最重要的步骤。　　健身是为了要抵...

　　健身与不健身是两种完全不同的人生。而长期坚持健身的人，自身会有很多变化。　　长期健身可以增强心肺功能，提高身体的耐力和氧气摄取能力，这样有助于减轻疲劳和预防心血管疾病。而心肺功能比较旺盛的人，意味着身体素质会更强，身体机能会更年轻。　　长期健身的人可以抵御随着年纪增长出现的肌肉流失问题，帮你增加肌肉质量，提高身体的...

　　导语：如今在生活中每个人因为工作学习变得很劳累，回到家之后一般都是躺着或者坐着，不愿意动弹。　　随着如今时代的不断进步，越来越多的人注重起了养生，对于他们来说养生最佳的有效方式是健身，不断的健身会给身体带来很多好处。　　不仅收获到好的身材，还能让身体更健康，有的人不愿意健身，所以也患上了亚健康的状态，10个人中至少...

　　10月20日 活力容城 激扬未来。2023年容城中小会在中央民族大学附属中学雄安校区田径场举行。 本届运动会由容城县委、容城县人民政府主办，容城县教育局承办。运动会由高中组、初中组、小学组各代表队领队、教练员、运动员，入场式列队、文艺汇演团队，共约2500人健身。 开幕式上，县委常委、宣传部长、教工委书记陈丽致欢辞...