刚开始健身的时候，你是否比较迷茫，不知道从何入手，不知道怎么定制适合自己的健身计划？今天让小编分享几条健身基础知识，学会科学锻炼，让你健身的时候不迷茫，更快收获一副好身材！　　6条黄金健身准则，3个月抵别人半年训练效果，增肌减脂效率翻倍！1、健身计划要适合自己健身要定制一份适合自己的计划健身，不要盲目模仿老手训练，...

　　“自从城南公园开放，我就经常和朋友们一起来火狐电竞打篮球。”日前家住宿城华林苑小区的毛先生，对建在家门口的公园赞不绝口非常满意。　　位于宿城南二环路以北、迎宾大道以南的城南公园，是一个设计主题为“以运动赋能生活，让身体对话心灵”的全龄运动文化公园。内设活动草坪火狐电火狐电竞竞官方网站、健康广场、健康步道、综合球场、...

　　3月23日，2024CHINAFIT宁津健身大会暨“宁津制造”健身直销采购大会在宁津县会议中心举行。此次活动为期两天，共121家健身器材企业参展，活动现场吸引了2400家来自全国各地的客商参加。值得一提的是，CHINAFIT健身大会作为健身器材行业国内前三的头部展会首次从一线城市走进县级城市。此外，首届健身跨境电商...

　　为认真贯彻落实《全民健身条例》《学生体质健康促进条例》，进一步完善全民健身公共服务体系，更好地满足人民群众体育健身需求，今年3月起，杭锦旗已建成的4所学校的体育场馆向居民朋友们全面开放。每到周末，各个场馆内都有不少居民前来锻炼，欢笑声不绝于耳。　　“以前想打羽毛球要跑到体育场，路程有点远。现在家门口的学校开放了运动...

　　3月24日，2024年国家登山健身步道联赛揭幕站（广州·长岭）正式启幕。中国跳水运动员、世界冠军、奥运冠军杨景辉为参赛者们加油助威，近300名来自全国各地的专业运动员和超过一千名户外运动爱好者共聚赛场，在青山绿水间感受运动魅力。　　据了解，国家登山健身步道联赛今年在全国设了5站赛区，长岭赛区作为首站，秉承“全民健身...

　　随着专业体育场馆、室外智能健身房、“口袋公园”等场地设施进一步融入百姓生活，全国多地加速打造“15分钟健身圈”，群众“去哪儿健身”有了更多选择。　　今年政府工作报告提出，建好用好群众身边的体育设施，推动全民健身活动广泛开展。国家体育总局局长高志丹介绍，2023年全国体育场地设施快速增加，人均体育场地面积达到2.89...