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  •   哑铃和杠铃是我们在健身过程中经常使用的器械,它们对于肌肉锻炼非常有益。很多人在制定健身计划时会包括这两种器械的训练。以下是一个哑铃杠铃健身计划的介绍,让我们一起来看看吧!  超级健身1 : 完成3组的上斜哑铃飞鸟,每组做8-10次。不休息然后马上做三组的上斜杠铃卧推 ,每组做8-10次。  火狐电竞  超级健身2:...
  •   “吃货数十载,米饭第一香”这句话简直就是本人的“吃货信条”,虽然没有几十年,但我从小就很爱吃米饭,我妈甚至还给我取了个“饭桶”的外号!到了今年,我的身份角色,也从学生变成了打工人(这里容许我悲伤一下,向我逝去的学生时代告别555)。作为超级运动爱好者的我,除了每天忙碌的两点一线生活,我还会在下班之余去健身房运动一下...