随着生活品质提升，人们对于健身的需求更多元，专业的健身指导和健身服务成为不少人的刚需。专家表示，“智能化+科学健身”已成为落实全民健身国家战略的重要抓手，为人们的健康生活提质增趣。　　近年来，智慧体育公园在全国多个城市落地，“智慧健身”正在走进人们的生活。　　江西省南昌市红谷滩区首条智慧健身跑道日前正式向市民开放，...

　　以前出门运动，年轻人总爱穿件某lu某萨，后来发现19块9的杂牌速干运动套装穿起来同样舒服；以前运动完，必须得来份7、80的减脂沙拉，才算是守住了饥饿之美，后来发现东北大拌菜，才是轻食性价比之神。　　极致抠门的年轻人，已经不再为了减肥而疯狂氪金了，毕竟“想要减脂增肌，不一定非要花大钱办卡，小区楼下的社区健身房，才是最...

　　编者按：宣传山东全力推动质量强省建设取得的标志性成果，在全社会积极营造人人关心质量、重视质量、尊重质量的良好氛围！山东省市场市场监督管理局联合山东经济广播特别策划“鲁质铸好品”融媒宣传工程，本期关注德州。　　体育产业向高质量发展离不开新质生产力的迁跃,培育发展体育产业基地新质生产力是实现体育产业高质量发展的重要一环...

　　牢记以下六大黄金原则，不仅能让您在短短三个月内体验到显著变化，其成效更可能超越他人半年的努力。　　原则一、设定明确的健身目标：健身需要有自己的目标，比如：减重10斤或增加5公斤肌肉量，每周进行记录总结，这样才能一步步的去完成，知道自己的健身进度在哪里。　　原则二、做好热身与拉伸：无论你的健身目标是什么，健身流程也要...

　　健身的目的是为了增肌减脂，肌肉是身体的重要组成部分，它负责身体的运动和姿势维持。而脂肪则是储存能量的形式之一，过多的脂肪积累可能导致肥胖和各种健康问题。了解这两者之间的区别，有助于我们制定更合适的健身目标。　　力量训练主要针对肌肉进行训练，通过负重等方式增强肌肉力量和耐力。而有氧运动则侧重于提高心肺功能，如跑步、游...

　　发现很多爱好者把健身与健美混在了一起，首先健美只有一个标准，那就是肌肉的表现美感，火狐电竞注册有专门的竞赛。而健身只是为了使身体健康有活力而已，二者切不可混为一谈。当然，追求肌肉线条紧致饱满也是健身目标的一种，但完全达不到健美的标准。　　刚才说了健身只是为了使身体健康有活力，其实并不是只有在健身房撸铁，跑步才算健身...