瑜伽具有增强柔韧性、减轻压力、改善呼吸、增强肌肉力量、促进心血管健康等好处，也存在可能导致受伤、引发头晕、加重某些健康问题、导致心理依赖、时间和经济成本高等坏处。详情如下：　　1. 增强柔韧性：瑜伽通过各种拉伸和姿势练习，可以显著提高身体的柔韧性，减少肌肉僵硬和关节疼痛。　　2. 减轻压力：瑜伽结合了呼吸控制和冥想...

　　瑜伽(英文:Yoga，印地语:योग)这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，其含意为一致、结合或和谐。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我合一的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。　　大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali，印地语:...

　　美国《》报道，练习瑜伽已经成为一种时尚，除了能够减肥健身外，练瑜伽还可以降血压、缓解疼痛、刺激身体产生可充当抗抑郁剂的化学物质，甚至能够提高性能力。但与任何锻炼方式一样，练瑜伽也具有一定风险，可导致包括肌肉韧带拉伤、中风、脑损伤、关节炎、视网膜破裂在内的一系列损伤，甚至会落下终身残疾。　　有着近４０年经验的美国瑜伽...

　　如今，练习瑜伽已经不再是女士的专利，它同样受到不少男同胞的青睐。可不只是摆摆姿势、做做动作，完整的瑜伽包括一系列严格自律的做法，如冥想、唱诵、祈祷和呼吸等。　　尽管关于瑜伽益处的科学研究仍处于初步阶段，但许多证据表明它对身体健康有益。今天，就为大家盘点16个经过证实的练瑜伽的益处。　　灵活性是身体健康的一个重要组成...

　　近日，安徽合肥的王女士自曝第一次上瑜伽私教课，火狐电竞平台却被教练压断大腿引发关注。 据媒体报道，针对王女士练瑜伽被练压断大腿的事故，专业骨科医生对王女士伤情进行了解读，表示属于典型间接外力损　　6月22日，据媒体报道，在6月21日国际瑜伽日的致辞中，印度总理莫迪称练习瑜伽有利于增强免疫并对抗新冠病毒，并且瑜伽及其...

　　瑜伽因其神奇的功效而一直受到大家的热捧，练习瑜伽不但可以，还能缓解精神压力以及失眠常做梦等不良毛病。长期坚持练习瑜伽可以很好的控制自己的情绪波动，懂得调节自己的呼吸，火狐电竞APP还能矫正驼背让你气质看起来更好。所以，如果有时间的话，你可以去学一下瑜伽，放松自己并且真正的感受自己，一呼一吸之间让你悟出生命的美妙。　...