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　　美国运动协会(ACE)发言人戴比皮拉里拉说，在健身馆里，很多人将身体靠在锻炼器材上做运动，这种现象被称为“健身懒散症”。当你弓着背的时候，脊椎就得不到足够的支持力，背部肌肉得不到锻炼。因此，在机健身器材上运动时，应该保持身体直立。　　运动时，双手死死抓住健身器材其实是“自欺欺人”，训练强度并不因此增加，而且很容易导...

　　越来越多的人参与到健身运动的行列，但是，有些人在健身时，经常会出现意外状况，有些人会在健身时发生身体的损伤，或是健身效果达不到预期目的，这是怎么回事呢?...　　越来越多的人参与到健身运动的行列，但是，有些人在健身时，经常会出现意外状况，有些人会在健身时发生身体的损伤，或是健身效果达不到预期目的，这是怎么回事呢?其...

　　健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操;也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，火狐电竞官网提高灵活性，增强韵律感;更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。那么怎样健身效果好呢?下面大家就来一起看一看吧。　　目录最好用的五大健身软件怎样健身效果好呢...

　　（新闻联播）：习指出，建设体育强国、健康中国，最根本的是增强人民体质、保障人民健康。党的十八大以来，以习同志为核心的党中央把满足人民健身需求、促进人的全面发展作为体育工作的出发点和落脚点，推动全民健身和全民健康深度融合。今天（8月8日）是全民健身日，全国各地广泛开展群众体育活动，科学健身理念深入人心，全民健身事业向...

　　人民网北京8月10日电 （记者崔元苑）在第12个全民健身日之际，中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友，北京体育大学教授王正珍做客人民网人民健康联合中国疾控中心慢病中心共同推出的“2020年全民健身日系列访谈”，围绕“疫情防控常态化下的科学健身”回应了网友关切并提出指导建议。　　吴尊友称，在疫情防控常态化下，区域散发病...