如今，练习瑜伽已经不再是女士的专利，它同样受到不少男同胞的青睐。可不只是摆摆姿势、做做动作，完整的瑜伽包括一系列严格自律的做法，如冥想、唱诵、祈祷和呼吸等。　　尽管关于瑜伽益处的科学研究仍处于初步阶段，但许多证据表明它对身体健康有益。今天，就为大家盘点16个经过证实的练瑜伽的益处。　　灵活性是身体健康的一个重要组成...

　　近日，安徽合肥的王女士自曝第一次上瑜伽私教课，火狐电竞平台却被教练压断大腿引发关注。 据媒体报道，针对王女士练瑜伽被练压断大腿的事故，专业骨科医生对王女士伤情进行了解读，表示属于典型间接外力损　　6月22日，据媒体报道，在6月21日国际瑜伽日的致辞中，印度总理莫迪称练习瑜伽有利于增强免疫并对抗新冠病毒，并且瑜伽及其...

　　在追求健康与美丽的道路上，饮食与健身是密不可分的。尤其对于希望塑形的女性而言，合理的饮食不仅能提高健身效果，还能帮助保持良好的体态。以下是一些关于女生塑形健身饮食的建议，希望能够帮助大家更好地实现目标。　　健身是提升身体素质和健康的重要方式，但健身后的饮食调整同样至关重要。合理的饮食能够帮助身体更好地恢复、增强肌肉...

　　要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使减少受伤机会，因此，花上5分钟的时间，让身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。需要明白这一步是健身锻炼的良好开端。　　生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动并不...

　　错误的健身方法往往会没有效果，而且还会对身体造成伤害，那什么样子才是正确的方法呢？下面小编就跟大家说说健身的17个最正确的方法。　　要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会，因此，花上5分钟的时间，让你的身体完全地活...

　　韩国奥运冠军安洗莹被曝遭长期霸凌，为队友干杂活还被语言和肢体暴力，此前曾威胁韩国羽协要退队　　巴萨1-0赫塔菲！携7连胜4分领跑西甲 莱万制胜+7轮7球 亚马尔中柱　　小孩在动车上玩桌板家长不阻止，火狐电竞下载家长：他不听线个月的宝宝化身工具人，帮爸爸哄妈妈开心，“本来还有点生气瞬间被拿捏”　　《编码物候》展览开幕...