开设课程校区：奥克斯天虹店,龙湖北城店,印象城店,龙湖锦宸天街店,龙湖西宸店,锦绣广场店,汇融广场校区,校区,龙湖上城店　　品牌简称“玛雅优伽”，简写“MY***GA”；创办于2006年，总校位于成都城市之心·。专注于0基础瑜伽教练培训、瑜伽教练证书认证、健身瑜伽段位考评、国内外大型瑜伽节和商圈会馆连锁经营。玛雅优...

　　现在很多人都在减肥，有人想通过练瑜伽进行减肥，一方面既可以让自己的身体变得柔软，另一方面还能减身上的脂肪，那么，瑜伽怎么练才能减肥。　　想练瑜伽进行减肥的话，每天就得有足够的时间可以练瑜伽，如果练瑜伽的时间不够的话，，就很难起到减肥的效果，所以这个我们是需要注意的问题。我们就需要在练瑜伽的时候，尽可能的保证有充足的...

　　1月17日消息，据国内多家媒体报道，一位68岁大妈练瑜伽，一周5个小时，身材好似18岁少女。　　瑜伽运用易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。　　专家指出，练瑜伽能刺激身体内部器官，促进血...

　　现代都市生活节奏快，各方面压力也大，瑜伽作为一种古老的运动，瑜伽养生却以其强大的功效成为现代都市生活的时尚运动。　　来处瑜伽对脑部与腺体的作用。火狐电竞登录几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。　　瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效...

　　少数朋友可能会在家通过一些网上视频教学进行简单的锻炼，这样只能学到一些简单的体式，也不标准，还是建议大家不要网上自学，因为掌握不到知识点和运动原理，容易造成运动伤害。大部分瑜伽爱好者会选择去一个专业的瑜伽培训学校进行学习，因为有手把手的教学，还有各种瑜伽知识点讲解，火狐电竞登录能够更加准确的快速的掌握瑜伽精髓，一步...

　　简单瑜伽动作：1. 身体坐直，左腿弯曲，身体侧向左侧，静置30秒，换右侧；2. 跪地状态，双手合十，上身挺直；3. 右腿伸直，向后延伸，身体前倾，使腿和身体呈一直线. 自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀；5. 跪坐，双手往旁延伸举起，吐气，双手往背后合掌，肩膀下压，手肘往外打开，吸气，回中间。　　简单瑜伽动作：1. ...