4月7日晚，江西青年夜校正式开课。作为江西开放大学与共青团江西省委联合打造的青年教育平台，江西青年夜校（江开夜校）充分整合优质教育资源，坚持“青年下班、夜校开门”，设置“东湖、西湖”两校区辐射核心城区，满足青年就近学习需求；坚持“寓文于课、寓教于学”，倾力打造“引领性强、烟火气浓、有用易学”精彩课程。　　开班首日，...

　　健身不要盲目，学习这几个公认的健身流程，让你明明白白锻炼，科学增肌减脂，降低受伤几率，更快练出好身材！　　第一步、热身。进行正式训练之前，一定要进行充分热身，活动身体关节，提升体温，这个时候再进行正式训练，可以让你更快进入运动状态，避免肌肉拉伤等问题。　　我们可以针对各个肌群进行动态拉伸，大概5分钟时间，然后进行1...

　　“一边熬夜内卷，一边养生保健”，如今，这样自嘲的年轻人，把健康消费当作新“刚需”。年轻人何以成为健康消费的生力军？充满商机的健康消费市场呈现哪些新看点、新活力？记者深入各类消费场景进行实地探访。　　商场超市内，保健品、富含微量元素的食品持续热销；电商平台上，能量补给类、“轻养生”类零食备受追捧；中式养生馆，艾灸、拔...

　　体育锻炼和健身活动是消耗卡路里的最佳途径之一，而卡路里的适量消耗，又是减除多余脂肪、保持良好体型、促进身体健康的关键。实际上，除了跑步、打篮球、游泳等常见的体育项目，诸如散步、骑自行车、跑楼梯、火狐电竞平台跳绳等运动也是卡路里的“天敌”。　　今天，小编为你准备了一份卡路里“天敌”排行榜，把各类运动消耗的卡路里换算成...

　　2. 饭后不宜立即健身。传统观念认为饭后健身能消耗热量，但实际上这种做法是错误的。饭后立即健身会增加胃部的压力，火狐电竞平台长期下去可能引发胃部损伤或胃下垂。　　3. 空腹不宜健身。有人可能会认为空腹健身是一个快速塑型的方法。虽然这样短期内可能有效，但长期来看，空腹健身可能导致昏厥，对健康不利。　　4. 酒后不宜健...

　　Nad Al Sheba Mall 于四月开业，该综合购物中心由迪拜控股资产管理公司（Dubai Holding Asset Management）开发，占地 500,000 平方英尺，将提供 100 多家精心策划的店铺，涵盖健身、零售、娱乐、餐饮和保健等多个类别。　　作为一个充满活力的社交场所，该购物中心设有屋顶...