如果把健身学习的环境倒回了10年前，那时候没有短视频，没有UP主，更没有随手一搜就能刷屏的免费知识。　　很多小伙伴实在是分不清哪些是智商税，哪些是拧不出水的干货，相信你也是其中之一……　　同时，也有一些up主，不争不抢、低调地为那些“泥石流”的话题正本清源，甘当up主中的清流，铁血魔兽新晋代言人——戴马力，就在做这...

　　今年8月8日是我国第十四个“全民健身日”，各地纷纷组织开展“全民健身日”主题活动。从发放体育消费券，到举办跑步、羽毛球等群众性体育赛事，再到组织龙舟、空竹等民俗表演，丰富多彩的活动点燃了人们的健身热情，引导更多群众在运动中挥洒汗水、感受快乐。　　“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障。”近年来，人们的健...

　　随着生活质量的提高，人们的健康意识也逐渐提高健身，跑步、打球、跳广场舞、打太极……各类健身运动层出不穷，但有些人因健身不当，不仅没有达到强身健体的目的，反而还使身体受伤。那么，到底应怎样科学健身呢？下面就让我们来了解一下科学健身的相关知识吧。　　1.以增强体质、强壮身体为主要目的的锻炼者，应选择自己喜欢的、可以长期...

　　滑冰、打球、跑步、练器械……虽然是三伏天，但众多健身“新菜单”还是让人忍不住走出家门，尽享运动快乐。正值第14个全民健身日，“冰城”哈尔滨以宜人的天气、多元化的健身场所、丰富多彩的体育活动健身，点燃大众健身热情。　　近日，在哈尔滨市的香坊冰上运动中心，两位年轻的花样滑冰选手正在教练的指导下翩翩起舞。炎炎烈日下，冰上...

　　导语：随着经济社会的不断发展，人们的健康养生观念越来越强。有很多的人非常重视自身的健康问题，投入到健身的队伍当中。　　针对健身，很多人都有不一样的观点。有些人觉得健身对人是益处多多，有些人则觉得，没有必要去健身受罪健身。但总体来说，健身或是好处大于坏处的。　　许多的大牌明星，都会通过健身，或是练习瑜伽来保持身材。其...

　　5月8日，记者跟随周苹前往了位于北京市朝阳区建国门外大街的“BufferZone”游泳健身会馆。在等待上课的期间，周苹对记者说：“我在这家健身房锻炼很多年了，并且购买了年卡，每年8000元。我还购买了高端健身房‘Space’的年卡，但近日停止运营了。这两天想联系健身房的负责人退费，也没有得到回应，导致我对目前健身行...